El estrés es una respuesta del organismo ante situaciones amenazantes del exterior. Sin embargo, al haber un desequilibrio surgen padecimientos psicosomáticos que afectan la capacidad de respuesta del ser humano. Hoy en día, el estrés es un padecimiento muy común, el cual muchas veces se dificulta reconocer, debido a que se manifiesta de diferentes formas.
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Comunicación e inteligencia emocional
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Mindfulness
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La capacidad que tenemos de estar en el momento presente de una manera equilibrada, con un actitud de aceptación y apertura.
-
Mindfulness para regular el estrés
Al reconocer que el estrés no es el estado natural de un ser humano, se abre la posibilidad y la capacidad de estar equilibrado.
-
Aprendizaje consciente con atención plena
Las experiencias que se aprenden y no se olvidan, son aquellas que lograste sentir en tu cuerpo, en total presencia.
-
Liderazgo compasivo y retroalimentación consciente
Ser un líder compasivo te permite conectar con el máximo potencial de las personas pero antes conectando con el propio.
-
Comunicación e inteligencia emocional basado en mindfulness
Comunicar desde la presencia, proporciona claridad emocional, equilibrio para dar respuestas conscientes, así como capacidad de respuesta asertiva y congruente.
-
Coaching Cognitivo basado en Mindfulness
Cambiar el paradigma de la disciplina por motivación, poniendo atención en la fortalezas y observando el para qué de las áreas de oportunidad.
Coaching & Entrenamiento
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Mindfulness
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